Ich begleite Dich in meinem Coaching zu den unterschiedlichen Phasen Deiner Paarkrise. Trennungsgedanken sind ernstzunehmen, auch wenn Du eine Trennung nicht beabsichtigst. Erfahre mehr zu meiner Trennungsbegleitung und wähle in welcher Phase Du Dich befindest.
Nichts ist wichtiger als Deine Klarheit über Dich selbst und das was Du möchtest. Du bist Dein/e wichtigste/r Freund/in und solltest Dir nahe stehen, besonders in schwierigen Lebenslagen. Und doch ist das nicht so einfach, wenn Du Dich selbst über viele Jahre (oder schon immer) hinten angestellt und vergessen hast. Dann gilt es erst (wieder) Kontakt zu sich selbst zu finden, sich zu spüren und herauszufinden wie eine Partnerschaft oder das eigene Leben gelebt werden möchte. Besonders wenn es um existenzielle Fragen, eine Familie und Kinder geht, wird es oftmals extrem schwer, Klarheit für sich und alle zu finden.
Das Ergebnis Deines Coachings ist zu jederzeit offen. Dein Leben, Deine Verantwortung! Ob eine Trennung anschließend eine Option darstellt, entscheidest Du. Ich begleite Dich hin zu mehr Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein und raus aus den Irrwegen Deiner Dich blockierenden Gedanken und Verstrickungen Deiner(n) Beziehung(en). Mein Trennungscoaching richtet sich derzeit noch ausschließlich an Einzelpersonen. Ich unterstütze Dich Deine und Eure Muster zu erkennen um bewussteres Fühlen und Handeln zu ermöglichen. Erst wenn Absichten im Klaren sind, können weitere Schritte erfolgen, hinzu einer Transformation der Partnerschaft oder dem Neubeginn allein.
Wenn Partnerschaften leiden, weil Konflikte den Alltag beherrschen und zwei Menschen sich entzweit haben, kann sehr viel Leidensdruck und enormer Stress entstehen. Das Gefühl der Verbundenheit schwindet, die Verletzungen sitzen tief. Wenn Konflikte und emotionale Verletzungen zu ständigen Alltagsbegleitern werden, Schuldvorwürfe und endlose Diskussionen den einzelnen oder beide belasten, werden erste Zweifel an der eigenen Belastbarkeit und der der Paarbeziehung geweckt.
"Können wir es schaffen? Hat unsere Beziehung noch Bestand? Wie komme ich/wir da wieder raus?"
Diese Gedanken können kurzweilig auftauchen, immer mal wieder oder sogar ständiger Begleiter sein. Es sind erste Impulsgeber für die Dringlichkeit einer Veränderung. Was nun folgt sind vielmals Versuche (aus den eigenen Fähigkeiten heraus) sich selbst oder den anderen zu verändern oder die Situation zu verbessern. Aber was, wenn auch das nicht reicht?
Der Moment indem sich ein/e Partner/in entscheidet die Beziehung zu beenden, passiert schleichend. Es ist wichtig erste Impulse ernst zu nehmen und sich Unterstützung zu holen.
Gerade wenn es um die Sorge einer Familie und Kinder geht, ist spätestens an dem Punkt eine Planung zur Umsetzung der Trennung und eine gut durchdachte Kommunikations- und Verhaltensstrategie von besonders hoher Bedeutung. Denn an dem Punkt wird der Grundbaustein für eine verantwortungsbewusste Eltern-Kind-Beziehung und eine gesunde emotionale Verarbeitung aller Beteiligten gelegt.
Krisen und Dauerstress nach der Trennung zermürben und entziehen Energie, Lebenslust und zerstören den eigenen Selbstwert. Körperlich und psychisch zeigen sich Symptome die auf den Wunsch nach Entlastung und Selbstfürsorge hindeuten. Der Ruf nach einer "neuen" Normalität wächst. Die eigenen Wünsche nach Glück, Zufriedenheit, Leichtigkeit und einer neuen Liebe werden lauter. Nur wie geht das?
Du möchtest nach der Trennung wieder leben, Dich frei und unbeschwert fühlen?
Dann nimm das Ruder in die Hand und finde mit Unterstützung heraus wie Du denkst, fühlst und handelst, um Dein eigenes Labyrinth gestärkt zu verlassen. Denn erst, wenn Du Deine Verletzungen heilst und Deine Blockaden überwindest, findest Du Dich selbst und Deine Vorstellungen für Dein Leben.
Es gibt ein Leben nach der Trennung. Und das darf wunderschön werden.
Gib Dir die Chance auf ein erfülltes und liebevolles Leben.
Du weißt nicht mehr wie es mit Deiner Beziehung weitergehen soll? Du fühlst dich kraftlos, leer und/oder in einem ständigen Kampfmodus? Der Gedanke vom Ende Deiner Beziehung kam Dir schon in den Sinn, obwohl Du an der Beziehung festhalten möchtest? Vielleicht spürst Du auch, dass Dein/e Partner/in sich von Dir distanziert. Diese Zeit kostet sehr viel Kraft und benötigt emotionale Unterstützung. Meine neutrale, professionelle Haltung & persönlicher Erfahrungsschatz helfen Dir bei Deiner Entscheidungsfindung oder erstmal mehr Klarheit zu gewinnen.
Manchmal braucht es eine neutrale Person zur emotionalen Beistandschaft. Ich gehe mit Dir in die Vorbereitung wichtiger Termine und begleite Dich nach Wunsch/Bedarf zum Anwalt/Anwältin, dem Jugendamt, Gericht oder anderen Personen/Institutionen. Vorbereitungsgespräche sind auch online möglich.
Eine Trennung ist ein emotionaler Ausnahmezustand. Wenn der Boden unter den Füßen weggezogen wird, ist es wichtig sicher begleitet zu werden. Ich stehe Dir durch meine jahrelange berufliche und persönliche Erfahrung zur Seite. Gemeinsam schaffen wir ein Verständnis für Deine emotionale Verarbeitung (und die Deiner Kinder). Mir ist wichtig, dass Du zu jeder Zeit das Gefühl hast, nicht allein damit zu sein.
Lange ungünstige Beziehungen und Ehen können extrem belastend und verletzend sein. Das Selbstwertgefühl kann durch eine destruktive Beziehungsdynamik extrem gelitten haben. Den Selbstwert wieder (neu) aufbauen und stärken, neue Perspektive erarbeiten, emotionale & finanzielle Unabhängigkeit schaffen, die eigenen Grenzen & Bedürfnisse in kritischen Situationen wahrnehmen, stellen besonders wichtigen Herausforderungen nach einer Trennung dar.
Wie kann man sich als Paar trennen und als Elternteam weiterhin verbunden bleiben? Eine große Herausforderung. Wie kann zukünftig das Konzept der Familie für die Kinder erhalten werden, damit es allen damit gut geht? Welche Möglichkeiten, Wohnmodelle und Konzepte gibt es? Wie schaffen wir es, dass die Beziehung zwischen Eltern und Kindern erhalten bleibt? Wie verarbeiten Kinder die Trennung der Eltern? Eins ist klar; im Sinne aller (besonders der Kinder) sind diese Fragen zu klären und daran zu arbeiten. Ich erarbeite gerne mit Dir Deine und Eure individuellen Strategien.
Du kannst von meinem Erfahrungsschatz in der regionalen Vernetzung mit Unterstützungs- und Hilfeleistungen profitieren. In meiner Trennungsbegleitung erschaffst Du Dir mehr Sicherheit im Alltag, Selbstvertrauen, finanzielle Stabilität & eine neue Sicht auf Dein Leben nach der Trennung/Scheidung. Du darfst Dein Steuer selbst in die Hand nehmen, Dir wieder mehr zutrauen, Frieden mit Dir und der Vergangenheit schaffen & Dein Leben neu kreieren.
Hier erfährst du alle Details zu meinem Angebot:
Ich berate und begleite Dich nach Wunsch sowohl in meiner Praxis als auch online. Du kannst entscheiden welche Form Dir möglich und praktisch erscheint. Aus Erfahrung weiß ich, dass eine intensive und vertrauensvolle Coachingbeziehung bei beiden Optionen gut funktioniert.
Mein Coachingpaket umfasst 8 Einzelsitzungen a´ 60min in 4 Monaten. Während dieser Zeit hast Du die Möglichkeit durch refelektierende Gespräche, Impulse und Übungen Deinem Ziel näher zu kommen. Dein Ziel und eine Planung legen wir zu Beginn des Coaching gemeinsam fest. Wir sprechen über Wünsche und Möglichkeiten und halten diese schriftlich fest.
Kritische emotionale Momente gehören zum Prozess dazu. Da ich Dich während dieser Zeit intensiv begleite, biete ich Dir die Möglichkeit mich zwischen den einzelnen Sitzungen über WhatsApp oder Email anschreiben zu dürfen. Ich antworte Dir zeitnah (max. innerhalb eines Tages) auf Deine Nachricht.
Den Umfang und die Arbeitsintensität bestimmst Du zu jeder Zeit mit. D.h. ich gebe dir ggfs. Übungen und Aufgaben an die Hand und plane mit Dir den weiteren Verlauf. Du und Dein Körpergefühl bestimmen das Tempo. Ich richte mich danach und motiviere wo ich Spielräume erkenne. Es ist ein ergebnisoffener, einfühlsamer und erkenntnisreicher Prozess der auf Wunsch und in Absprache verlängerbar ist.
Ich freu mich von dir zu hören.
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